Mayara Macedo - 06/03/2025 11h03 | atualizado em 06/03/2025 15h36

De tempos em tempos algum esporte fica mais em evidência e muitas pessoas começam a praticá-lo. Seja pelo hype ou por realmente gostar, o importante é se manter em movimento. Uma modalidade que virou queridinha é o futevôlei, que tem uma série de benefícios para a saúde.

O esporte mistura vôlei com futebol e pode ser praticado até mesmo em locais distantes da praia. Hoje em dia, não é difícil encontrar quadras adaptadas para os adeptos do futevôlei.

Nesse esporte, não se usa as mãos para jogar a bola para o outro lado da rede, o que colabora para que todos os grupos musculares sejam trabalhados ao mesmo tempo. Por ser praticado na areia, o gasto calórico é maior, já que os membros inferiores precisam de mais força para se movimentar.

O futevôlei também é um aliado para melhorar o sistema cardiovascular e a coordenação motora, já que o atleta precisa tomar decisões rápidas e fazer movimentos ligeiros. A modalidade não tem nenhuma contraindicação, mas é necessário estar atento a intensidade e as condições de saúde, principalmente pessoas diabéticas ou hipertensas.

* Confira às terças e quintas-feiras às 15h30 o quadro Dicas de Saúde e Beleza na Rádio 93 FM.

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