Mayara Macedo - 01/08/2024 14h55 | atualizado em 01/08/2024 16h43

Com o andamento da Olimpíada, muito tem se falado sobre a importância das crianças no esporte. Praticar exercícios é importante para todas as pessoas, em qualquer idade, mas é inegável que, quanto mais cedo uma pessoa for inserida em uma nova atividade, melhor será seu desempenho. Pensando nisso, listamos os melhores esportes para os pequenos.

Natação: a modalidade é frequentemente recomendada por pediatras e possui muitas vantagens, tais como, fortalecimento da musculatura, melhora da capacidade cardiorrespiratória e, por fim, reduz as chances de lesões, por ser um esporte de baixo impacto.

Futebol: o esporte mais popular do mundo ajuda no desenvolvimento motor, no trabalho em equipe e na formulação de estratégias. Também ajuda a desenvolver laços de amizade, por ser um esporte coletivo, e nas percepções de vitória e derrota.

Artes marciais: Judô, caratê e taekwondo são exemplos de lutas que exigem disciplina, respeito ao oponente e, também, autocontrole. De acordo com especialistas, esse é um ótimo meio para as crianças extravasarem e descontarem sentimentos negativos, como a raiva. As artes maciais também ajudam na concentração.

Ginástica: influenciadas pelas principais ginastas brasileiras, principalmente Rebecca Andrade, a ginástica artística é um dos esportes queridinhos das meninas atualmente. A ginástica, tanto a artística quanto a rítmica, desenvolve potencialmente a parte motora das crianças, além de lapidar o equilíbrio delas. Também promove uma melhora na flexibilidade, na força e na resistência.

* Confira todas as terças e quintas-feiras às 15h30 o quadro Dicas de Saúde e Beleza na Rádio 93 FM.

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