Thamirys Andrade - 20/09/2021 16h12 | atualizado em 20/09/2021 16h47

O japonês Daisuke Hori, de 36 anos, garante que tem mantido uma rotina de sono de apenas 30 minutos por dia, nos últimos 12 anos. Presidente da Associação de Sono Curto do Japão, ele promove técnicas para que os adeptos não sintam falta das noites de sono e invistam seu tempo em outras atividades.

Antes de adotar o estilo de vida, Hori costumava dispor de 8 horas de sono por dia. Hoje, ele afirma se sentir mais produtivo e nega sofrer efeitos colaterais.

A prática de ficar sem dormir é considerada perigosa pela Ciência e pode provocar danos. Após dias sem dormir, o ser humano pode perder a capacidade de concentração, memória, apresentar desequilíbrio emocional, paranoias e alucinações.

Hori, porém, garante que, para ele, poucos minutos de sono bastam. A fim de provar que mantém a rotina do sono curto, ele foi acompanhado por uma equipe de TV durante três dias e, de fato, foi constatado que ele só descansou por 30 minutos nas noites em questão.

No primeiro dia, ele acordou às 8h, dedicou-se à ginástica, leitura, escrita e confraternização. Daisuke só voltou a pregar os olhos às 2h da manhã, acordando 26 minutos depois, sem a ajuda do despertador. Após deixar a cama, ele passou a noite a surfar com outros amigos adeptos da filosofia de vida.

Aos telespectadores, Hori admitiu ter ficado com sono após comer devido aos picos de insulina, mas se manteve acordado por meio de bebidas cafeinadas até que a sonolência passasse.

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