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Alimentos que ajudam na desintoxicação do organismo

Além de reforçarem a limpeza do corpo, são fontes de vitaminas e minerais

Pleno.News - 07/12/2018 15h54

Melancia é um ótimo diurético natural Foto: Pixabay

Sabe quando você come mais do que deveria e fica com aquela sensação de estufamento? A ingestão exagerada de corantes, conservantes, açúcar, sal e outros aditivos podem provocar tal reação no corpo. De mesmo modo, o excesso desses elementos causam enjoos, gases e até vômitos.

Além dos remédios feitos para aliviar o mal-estar, existem os desintoxicantes naturais. Eles colaboram para eliminar o excesso das substâncias tóxicas presentes no organismo. O Pleno.News listou alguns deles para ajudar você nesta importante missão. Confira:

MELANCIA
A fruta é um ótimo diurético e ajuda a desinchar e limpar as substâncias tóxicas do corpo. E de quebra, ainda é pouco calórica.

LARANJA
Melhora o funcionamento do intestino e seu efeito é mais eficiente quando ingerida com bagaço.

ABACAXI
Diurético natural, o abacaxi proporciona uma melhor digestão, principalmente das carnes. Ele é antioxidante.

BERINJELA
Funciona como laxante natural e é extremamente nutritiva. Recomendada para casos de prisão de ventre.

COUVE MANTEIGA
Rica em vitaminas A, C e K, a couve melhora a digestão e nutre os ossos. Sua principal característica é ter muito ferro, e por isso, auxilia na formação de hemoglobinas, que transportam o oxigênio.

GENGIBRE
Ativa a digestão, principalmente de alimentos proteicos. Por isso, ele é ótimo para quem sofre com gases. O gengibre ainda é rico em fibras e possui vitaminas C, cálcio, potássio e ferro.

HORTELÃ
É ótima para melhorar a digestão e é um tônico natural. A hortelã é rica em vitaminas A, B e C, cálcio, fósforo, ferro e potássio.

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