Jade Nunes - 28/02/2018 09h56 | atualizado em 28/02/2018 11h37

O Caminho de Santiago de Compostela, na Espanha, não é como uma viagem qualquer. Os turistas fazem a rota pelos mais diversos motivos, de religiosos a históricos. Confira, abaixo, cinco dicas para percorrer o Caminho de Santiago de Compostela.

Prepare-se fisicamente
Não é necessário ser um grande esportista para fazer a viagem, mas é aconselhável ter preparo físico para conseguir manter o ritmo. Uma alternativa é, antecipadamente, passar a caminhar durante uma hora todo dia.

Faça um check-up
Para garantir que está tudo certo com a saúde, procure um médico e faça exames de rotina, especialmente do coração.

Conheça e respeite o próprio limite
Cada etapa do caminho costuma ter entre 20km e 24km. Saiba quando parar e recomeçar.

Use um cajado
O trajeto possui um terreno acidentado, com muitas subidas e descidas. O cajado ajuda a se apoiar e preserva os joelhos.

Aproveite para caminhar sozinho
Apesar do trajeto ser feito, muitas vezes, em grupo, caminhar sozinho pode ser uma boa oportunidade para reflexão e autoconhecimento.

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